Description: Das Tagebuch gegen Depressionen. Ein Buch zur Selbsthilfe. Zum Ausfllen und Ankreuzen by Doreen Schmidt Leiden Sie unter einer Depression oder einer depressiven Verstimmung? Dann ist dieses Tagebuch mit Fragen zum AusfÜllen und Ankreuzen als Selbsthilfe fÜr Sie genau richtig. Es unterstÜtzt Sie in folgenden Aspekten: Überwachung des Schlafes AusfÜhrliche Reflektion Über die eigene GefÜhlswelt SelbstwertgefÜhl und Selbstbestätigung Erledigung von sehr dringenden Pflichten Hilfe bei starker Antriebslosigkeit Hilfe beim Einhalten von sozialen Kontakten Wahrung der eigenen Grenzen Konzentration auf die positiven Dinge im Alltag Hilfe gegen Einschlafstörungen AusfÜhrliche Reflektion des Tages tägliche Fragen auf jeweils zwei Doppelseiten Buch im A 5 Format - Taschenbuchausgabe - zum praktischen Einstecken fÜr unterwegs Das hört sich alles toll an, werden Sie denken, doch wie wird dies durch ein Tagebuch umgesetzt? Das ist ganz einfach, denn dieses Buch besteht aus täglichen Fragen zum Ankreuzen und AusfÜllen und erleichtert damit schon im ersten Schritt die Auseinandersetzung mit sich selbst. Man muß sich keine Überlegungen aus den Fingern saugen und folgt somit einem festen Plan. Dabei benötigt man maximal 20 Minuten beim AusfÜllen: 10 Minuten fÜr morgens und 10 Minuten fÜr Abends. Es ist also gerade so angelegt, das man, ohne zu viel Zeit aufzuwenden, sinnvoll Über sich selbst Reflektieren kann. Seine eigenen Schwierigkeiten und Probleme besser im Auge behält, einzelne Tage miteinander vergleichen kann und sich der Schwere der eigenen Symptomatik bewußt werden kann, falls diese vorliegt. Durch die Beantwortung bzw. Reflektion durch die Fragen, ist man nach und nach in der Lage sich selbst helfen zu können. Zum Beispiel findet man durch diese Methode häufig eigene schädliche Verhaltensmuster heraus, die sich kontraproduktiv gegenÜber der eigenen psychischen und physischen Gesundheit verhalten. Durch dieses Tagebuch erhält man dann die Chance sein Verhalten zu ändern und beim weiteren AusfÜllen gleich zu ÜberprÜfen ob die Veränderungen durchgehalten u FORMAT Paperback LANGUAGE German CONDITION Brand New Details ISBN3753495042 Author Doreen Schmidt ISBN-10 3753495042 ISBN-13 9783753495040 Format Paperback Pages 160 Year 2021 Imprint Books on Demand Language German Publication Date 2021-04-21 UK Release Date 2021-04-21 Publisher Books on Demand Subtitle Depressionen selbst Überwinden und besiegen (Art Edition) Audience General We've got this At The Nile, if you're looking for it, we've got it. With fast shipping, low prices, friendly service and well over a million items - you're bound to find what you want, at a price you'll love! TheNile_Item_ID:131861034;
Price: 46.04 AUD
Location: Melbourne
End Time: 2025-01-13T03:09:22.000Z
Shipping Cost: 9.39 AUD
Product Images
Item Specifics
Restocking fee: No
Return shipping will be paid by: Buyer
Returns Accepted: Returns Accepted
Item must be returned within: 30 Days
ISBN-13: 9783753495040
Book Title: Das Tagebuch gegen Depressionen. Ein Buch zur Selbsthilfe. Zum Au
Subject Area: Clinical Psychology
Item Height: 210 mm
Item Width: 148 mm
Author: Doreen Schmidt
Publication Name: Das Tagebuch gegen Depressionen. Ein Buch zur Selbsthilfe. Zum Ausfullen und Ankreuzen: Depressionen selbst uberwinden und besiegen (Art Edition)
Format: Paperback
Language: German
Publisher: Books On Demand
Publication Year: 2021
Type: Textbook
Item Weight: 218 g
Number of Pages: 160 Pages
